Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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62 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 75,48g | Kohlh: 203,61g.
Frühstück: Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Weintrauben, Äpfel (ohne Schale), Ja! Skyr Natur, Corny Free Schoko, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Jacobs Choco Cappuccino So Leicht. Mittagessen: K-Classic Räucherlachs in Scheiben, REWE Romana Salatherzen, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Apostels Zaziki, Essiggurken, Edeka Protein Wraps. Abendessen: Delikatess Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Chio Popcorn Sweet 'N' Salty, Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Favorina Dominosteine Vollmilch. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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