Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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85 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1434 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 190,85g.
Frühstück: Vitalu Volkoren Cracker. Mittagessen: Zemelen, Perfect Fit Protein, Bananas, Optimel Karamel Vla, Apples. Abendessen: Gekookt Ei, Calvé Slasaus, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Carrots, Cucumber (with Peel), Canned Salmon, Pickles, Croutons, Peanuts. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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