Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Огурец (с Кожурой), Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо-Пашот, Травяной Чай, Botanica Микс Зелени Салатный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Окское Яичный Белок, Суп из Сайры. Abendessen: ВкусВилл Варенье из Морошки, Травяной Чай, Тушеный Картофель со Свининой. Snacks/Sonstiges: Zentis Марципановая Буханка, Кофе, Золотые Конфеты Трюфель Президент. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maravova's Gewichtsverlauf
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