Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
|
46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 25,91g | Eiw: 27,22g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Kohlrabi, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Grüne Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Nestle Chai Latte. Snacks/Sonstiges: Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Bofrost Puddingschneckchen, Snickers Miniatures, Wasser, Haribo Salino, Tee, Zuckermelone. mehr...
|
|
1459 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|