Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 94,05g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 201,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Rosenkohl, Aldi Rindersteak . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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