Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 159,00g | Kohlh: 244,20g.
Frühstück: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Mittagessen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Hähnchen Kochschinken, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich. Nachmittagstee: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Abendbrot: Cucina Passata Rustica Basilikum, Nudeln, Olivenöl, Purland Putenhackfleisch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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