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82,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Salami, Arla Esrom, Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, REWE Leberwurst. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Reisnudeln, Gyros, Tzatziki. Abendessen: Vitakrone Weißkrautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Salami, REWE Leberwurst, Gouda oder Edamer, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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3674 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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