Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 71,50g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Getrocknete Kürbiskerne, Zucchini, Zwiebeln, Greyerzer, Ei. Abendessen: Aldi Bio Feta, Butter, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Karotten, Champignons, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Pircher Williams Schnaps. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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