Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 23,57g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 241,28g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bäckerkrönung Gersterbrot. Mittagessen: Nestle Chai Latte, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Grüne Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, TiP Kidney Bohnen, Radieschen, Kohlrabi, Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren. Abendessen: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Freshona Gurkensalat, Bäckerkrönung Gersterbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Gewöhnliche Grissini, Haribo Pinguine, Snickers Mini Snickers, Katjes Salzige Heringe, Wasser, Tee, Zuckermelone, Rote Paprika. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Liegen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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