Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 95,98g.
Frühstück: Filinchen Original, Fol Epi Caractère, Hofmaier Rohschinken Leicht, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen. Mittagessen: Rührei, Bratkartoffeln. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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