Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 154,87g | Kohlh: 238,43g.
Frühstück: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Bergader Almkäse Pfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Serrano-Schinken, Grafschafter Weizen Sandwich American Style. Nachmittagstee: Nutricia Fortimel Compact. Abendbrot: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, REWE Birne Conference, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Edeka Speisekartoffeln, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Abendessen: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Thies-FFA's Gewichtsverlauf
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