Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Marmelade, Heinrichsthaler Tilsiter, Kaffee, Honig, Butter. Mittagessen: Kartoffelbrei, Edeka Waldpilze, Schweinenackensteak. Abendessen: Heinrichsthaler Tilsiter, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3935 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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