Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
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118,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 155,13g | Kohlh: 57,00g.
Frühstück: Cappuccino, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Spiegelei, Milbona Frischkäse Balance. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko. Abendessen: Freshona Rotkohl, Edeka Knusper Ente. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Superfood-Mix. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Maximka82's Gewichtsverlauf
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