Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 61,78g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: Булочные Вольчека Макарон Фисташковый, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Травяной Чай, Яйцо-Пашот, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Botanica Микс Зелени Салатный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Zentis Марципановая Буханка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Паутинка Варёная. Abendessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Травяной Чай, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Snacks/Sonstiges: Золотые Конфеты Трюфель Сердце Екатерины Лаванда, Кофе, Булочные Вольчека Пирожное Картошка. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|