Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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94,4 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 155,79g | Eiw: 203,97g | Kohlh: 136,46g.
Frühstück: Кофе, Курага, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Abendessen: Свиные Ребрышки, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Персик, Кофе. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Жареный Солёный. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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