Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 155,64g.
Frühstück: Honig, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Bäckerkrönung Gersterbrot. Mittagessen: Steak Selection Deutsches Entrecote, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Freshona Gurkensalat, Penne. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Bäckerkrönung Gersterbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Mucci Eis Schokolade Nougat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Liegen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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