Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
631 kcal
|
Fett: 22,92g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 65,64g.
Frühstück: Burger Knäckebrot Urtyp, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee, Hofmaier Rohschinken Leicht. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Rinder-Rouladen. Abendessen: Filinchen Original, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Desira Dessert Törtchen Schokolade, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|