Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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111,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 289,41g | Kohlh: 116,58g.
Frühstück: Ei, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Banane, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Netto Geflügelwiener, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4690 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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