Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 76,68g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 153,71g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Botanica Микс Зелени Салатный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо-Пашот, Травяной Чай, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское. Mittagessen: Травяной Чай, Свежов Гарнир Рис с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Помидоры. Abendessen: Zentis Марципановая Буханка, Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Сильпо Норвежская Сельдь. Snacks/Sonstiges: Золотые Конфеты Трюфель Исаакиевская Площадь, Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Булочные Вольчека Пирожное Макарон Ванильный, Кофе. mehr...
|
|
3424 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|