Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Bananas, Cooked Egg White, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Publix Pimento Cheese Spread, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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