Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 287,46g.
Frühstück: Kaffee, Salami, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Lindenhof Gouda, Tomatensoße. Abendessen: Laugenbrötchen, Wikinger Knacker. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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