Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: トマト, きゅうり, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Coles Quick Oats. Mittagessen: チキンカツ, Heinz Bull’s-Eye Original BBQ Sauce, Coles Wholegrain Mustard, トマト, レタス, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Burgen 85% Lower Carb High Protein Sunflower and Linseed, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. Abendessen: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), いんげん, Woolworths Broccoli florets, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, I&J Salmon portions skin on. Snacks/Sonstiges: 180 Degrees Hazelnut Oat Crackers, Noshu Iced Funtella Cakes, 低糖質あんこ, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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