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82,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 251,39g.
Frühstück: Arla Esrom, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Olivenöl, Peperoni, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Radieschen, Laugenbrötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, REWE Leberwurst, Butter. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Apfel. mehr...
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4668 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 16 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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