Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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75 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 272,28g.
Frühstück: Krüger Trinkschokolade, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Orthomol Immun, Mohn, Chia-Samen. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Mehrkornbrot, Krapfen, Sarotti Herz Kirschen, Hosta Mr. Tom Mini. Abendessen: Heißer Kakao, Maggi Soße zu Rinderbraten, Rinderbraten, Grießnockerl, Eiweißbrot, Kartoffelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Studentenfutter, Griesson Schoko-Waffel mit Nougatcremefüllung, ACE Pöllinger, Essiggurken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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