Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 35,84g | Kohlh: 198,10g.
Frühstück: Marmelade, Bäckerkrönung Gersterbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Freshona Artischockenherzen, Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Schwarze Oliven, Kohlrabi, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Nestle Chai Latte, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Abendessen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Bäckerkrönung Gersterbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Penny Markt Feuerdrachen, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Dove Caramel Mini, Katjes Salzige Heringe, Rosinen, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Wasser, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Sesamring, Tee, Clementinen. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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