Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 81,44g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 100,07g.
Frühstück: Naturjoghurt, Heidelbeeren, Müsli. Mittagessen: Yayla Labne. Abendessen: Bofrost Käse Lauchsuppe. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mandelmus Braun, Äpfel. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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