Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 42,50g | Kohlh: 90,00g.
Frühstück: Mandarine, Burger Knäckebrot Urtyp, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Fol Epi Classic, Arla Kaergarden Ungesalzen, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Käsesahnetorte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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