Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 129,53g | Kohlh: 209,63g.
Frühstück: Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Suppe, Champignons, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Kartoffelknödel. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Salami, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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