Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
|
105,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 148,56g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Dulano Salami, Gekochtes Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Walnüsse, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Milbona Skyr Pur, Olimp Mct Oil, Supplement Union Royal Flavour. Mittagessen: Laugenstange. Abendessen: Gemischte Nüsse, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Langnese Magnum Classic, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Wassermelone . mehr...
|
|
3331 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|