Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2022
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109,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3227 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 259,16g | Kohlh: 311,80g.
Frühstück: Apfelstrudel, Döner Kebab, Äpfel, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schweinelende (Filet). mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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