Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 41,27g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Aldi Schweinefilet, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Nestle Chai Latte, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, TiP Kidney Bohnen, Radieschen. Abendessen: Bäckerkrönung Gersterbrot, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Wasser, Haribo Colorado, Sondey Mürbeteiggebäck, Tee, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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