Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 31,35g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt, Burger Knäckebrot Urtyp, Alpenhain Obazda Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Weizen-Sandwich, Hühnchen-Reissuppe. Abendessen: Penny Markt Apfelmus, LAWA American Pancakes. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ja! Schokoküsse. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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