Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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107 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 66,39g | Eiw: 173,52g | Kohlh: 224,94g.
VorFrühstück: IronMaxx Eaas Zero. Frühstück: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Gemischter Salat, Chef Select Hähnchenbrust Salat, REWE Beste Wahl Couscous Salat, Whey Protein. Abendbrot: Banane, Quantum Leap Fitness ISO Whey Erdbeere, Kölln Haferflocken. Abendessen: Hallo Pizza Pizzabrötchen mit Salami und Käse . Nachtmahl: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Dinkelbrot. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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