Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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658 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 36,91g | Kohlh: 66,43g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Alpenhain Obazda Original, Burger Knäckebrot Urtyp. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Abendessen: Nudelsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse, Kaffee. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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