Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 280,10g | Kohlh: 87,35g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Äpfel, Kürbissuppe, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl. mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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