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82,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: Honig, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Kaffee, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Eisbergsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Bofrost Kabeljaufilets. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mischkornbrot, Spreewald Königin Gewürzgurken, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Salami, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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