Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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46,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 45,02g | Kohlh: 193,18g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Mittagessen: Kohlrabi, Schafskäse, Schwarze Oliven, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Nestle Chai Latte, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter . Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Sondey Blätterteiggebäck, Falafel, Ciabatta, Rote Paprika, Tomaten, Oreo Keks, Wasser, Haribo Salino, Tee, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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