Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: Kozlowski Farms Old Fashioned Apricot Jam, Crackers, Cheddar Cheese, Plums. Mittagessen: Baked or Broiled Fish, Tomatoes, Eggplant, Pumpkin. Abendessen: Tuna in Water (Canned), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Crackers, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: V8 Tomato Juice, Pecan Nuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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