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back to classic diet after 1 month of unhealthy eating habits.
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82 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 10,83g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 78,42g.
Frühstück: Apples, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread (Commercial), Boiled Egg. Mittagessen: Bananas, Kroger Tuna in Water, Mixed Salad Greens. Abendessen: Plain Yogurt. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Doing great! Keep walking!
14 Okt 14 vom Mitglied: Deb_N
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14 Okt 14 vom Mitglied: br_e_co
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15 Okt 14 vom Mitglied: Carmenjo
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Excellent! Keep it going.
16 Okt 14 vom Mitglied: ChicaLean
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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