Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 39,60g | Kohlh: 79,67g.
Frühstück: Tulip Frühstücksfleisch, Kaffee, Filinchen Original, Dulano Salami 1A (7g), Kerrygold Extra Gesalzen. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: REWE Reibekäse, Aldi Gourmet Salami, Aldi Kochschinken, Goldähren Super Sandwich (38g). Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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