Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 222,51g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Settele Eier-Spätzle, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Radeberger Räucherlendchen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3809 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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