Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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75 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 134,61g | Kohlh: 440,07g.
Frühstück: Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Chia-Samen, Seeberger Blaue Weinbeeren, Mohn. Mittagessen: Eiskugel, Kornspitz. Abendessen: Seeberger Sultaninen, Honig, Weintrauben, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Mohn, Chia-Samen, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Salami, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schinken (Extra mager), Glutano Weißbrot, Solevita Eistee Zitrone Solevita, Cappuccino, Heißer Kakao, Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Äpfel. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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