Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
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92,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1533 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Wasa Husman, tomat 100g, Rekeost Kavli 10g. Abendessen: Norvegia 10g 27%fett, Wasa Husman, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Sonstiges: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, sardines eldorado tomatosauce. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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