Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 61,33g | Kohlh: 257,00g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Apfelstrudel, Dr. Oetker Vanille Soße, Kaffee. mehr...
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3763 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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