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82,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 274,21g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen , Kaffee, Salami. Mittagessen: Gekochter Kürbis, Knorr Braten Soße Extra, K-Classic Hausmacher Spätzle. Abendessen: Europäische Weintraubensorte, Avocado, Tomaten, K-Classic Limburger, Kupfer Leberkäse, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfel. mehr...
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3505 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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