Matzehh's Notizen, 13 Okt 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2014

99 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2014:

1868 kcal

Fett: 77,90g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 237,35g. Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: McDonald's Milchshake Vanille (Groß), Aldi Mortadella, Philadelphia Kräuter, Sesambrötchen. Abendessen: Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin. mehr...

3321 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,3 kg pro Woche

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