Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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2295 kcal
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Fett: 113,13g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Edeka Kartoffel Softie, Hofmaier Edelsalami, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee, Aldi Milchbrötchen, Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Delique French Dressing , Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Salat-Gemüsemischung, Penny Markt Schinkenbockwurst. Abendessen: Penny Markt Schinkenbockwurst. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz, Cappuccino, Kaffee. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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