Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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511 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 19,30g | Kohlh: 46,79g.
Frühstück: Dulano Salami 1A (7g), Fol Epi Hauchfein, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Wurstnudeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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