Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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76 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1972 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 252,59g.
Frühstück: Arla Esrom, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Lindenhof Gouda, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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