Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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2690 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 304,89g | Kohlh: 194,39g.
Frühstück: Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Fleischer Rumpsteak, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl. mehr...
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3929 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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